Скандинавская ходьба в Москве 18 ноября 2017

В эту субботу 18.11.2017 в 10:00 состоится занятие по скандинавской ходьбе (занятие по ЛФК, в связи с отъездом методиста С.Н. Кузякова, переносится на 25.11.2017)!

Занятие проводит сертифицированный мастер-инструктор INWA (Международной федерации скандинавской ходьбы) Александр Мамонтов, совместно с кураторами занятий скандинавкой ходьбой от Общества взаимопомощи при Болезни Бехтерева Ольгой и Дмитрием Милосердовыми, обладателями сертификатов лидера группы RNWA (Русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы). Новички смогут освоить азы и начать постановку техники ходьбы с нуля по методике INWA. Те,кто с палками уже знаком, смогут отточить свое мастерство и подкорректировать технику.


Палки для занятия предоставляются всем зарегистрировавшимся.


Форма одежды спортивная. Особое внимание уделите:

  • удобной обуви (кроссовки с утолщенной подошвой в районе пятки).
  • перчаткам (они не должны быть слишком толстыми, или слишком узкими. Во время ходьбы приток крови к рукам увеличивается, поэтому даже в тонких перчатках при нынешней погоде вам будет тепло).
  • многослойности (термобелье + флис + спортивная куртка). Одежда не должна сковывать ваши движения. Проверьте можете ли вы сделать полный круг вращения рукой, позволяет ли куртка в застегнутом виде полностью отвести руки назад, сильно сведя вместе лопатки).

Ждем всех на занятии!


Как добраться: станция МЦК - Ботанический сад, выход к 1-ой ул.Леонова или на метро - станция Ботанический сад, последний вагон из центра. 

Занятия проводятся регулярно 1 раз в 2 недели по субботам. Вход свободный. 

Есть вопросы? Звоните куратору: +7-906-763-04-43 Ольга (iMessage/Whatsapp/Telegram)


Для участия в мероприятии необходима предварительная регистрация:


Если форма регистрации не загрузилась, нажмите сюда.